Un orgasmo al día mantiene alejado al médico
Como empresa de bienestar sexual, nos encanta hablar de orgasmos. Cómo tenerlos, cómo aumentarlos y cuántos puedes experimentar de una sola vez. Todos sabemos que los orgasmos nos hacen sentir bien, pero ¿sabías que también son excelentes para la salud mental? La mente es el órgano sexual más grande del cuerpo, así que no es de extrañar que cuando no nos sentimos bien en el cerebro, eso pueda afectar a otras partes del cuerpo.
Veamos cómo centrarse en la salud sexual puede ser beneficioso para la salud mental. Así es como el orgasmo puede ayudar a mejorar el estado de ánimo.
Cómo funciona
En su libro, " La Guía de Respuestas para Orgasmos ", la Dra. Beverly Whipple, educadora sexual, consejera e investigadora, explica que los orgasmos ocurren cuando las células nerviosas del hipotálamo liberan oxitocina. Esta oxitocina, una sustancia química que se libera en el torrente sanguíneo, estimula sensaciones de calor y relajación. El sexo también libera serotonina (la hormona de la felicidad) y aumenta los niveles de dopamina. De hecho, el semen contiene oxitocina y otras hormonas que mejoran el estado de ánimo.
El Dr. Gert Holstege escaneó el cerebro de hombres y mujeres mientras experimentaban orgasmos. Descubrió que la actividad en la amígdala (la región que reacciona ante los estímulos temerosos) disminuyó. Esto demuestra que el sexo reduce el miedo y la ansiedad.
Aunque parezca no tener relación, es un dato realmente interesante: los orgasmos también elevan los niveles de dehidroepiandrosterona (DHEA), lo cual se relaciona con una mejora de la memoria y la función cerebral. Por lo tanto, tener relaciones sexuales puede hacerte más inteligente.
El vínculo entre el sexo y la salud mental
Es innegable que la depresión puede tener un gran impacto en tu vida sexual. De hecho, un estudio realizado en Francia muestra que las personas con depresión tenían entre un 50 % y un 70 % de riesgo de desarrollar disfunción sexual. Esto es comprensible cuando los síntomas de la depresión suelen incluir pensamientos negativos sobre ti mismo o el mundo, y pueden inhibir el deseo sexual. La ansiedad también puede hacer que pienses demasiado en las experiencias sexuales y te distraigas del momento.
Esto, a su vez, puede causar conflictos en su relación si usted y su pareja ya no tienen relaciones sexuales. A medida que los problemas se agravan, también puede empeorar su salud mental. Estos problemas pueden hacer que el sexo parezca una tarea casi imposible, pero no lo es si está dispuesto a hacer algunos cambios.
Soluciones para el deseo sexual
Quizás te preguntes: "¿Cómo puedo disfrutar de un orgasmo si la depresión ha mermado mi deseo sexual?". Hay muchas soluciones que pueden ayudarte a ponerte de humor para que puedas disfrutar de la euforia orgásmica del sexo.
Realizar cambios en el estilo de vida
Si notas que la depresión te está afectando la vida sexual, tienes muchas soluciones para sentirte mejor. Habla con un psiquiatra, cambia tu dieta, adopta un régimen de ejercicios o pregunta a un médico si los medicamentos son la mejor opción para ti. Un buen punto de partida es hablar con tu pareja sobre lo que sientes o no durante las relaciones sexuales.
Tenga en cuenta los efectos secundarios
La mayoría de los antidepresivos pueden tener como efecto secundario la disminución del deseo sexual. Consulte con su médico sobre una buena opción que le funcione. Si siente que el medicamento que le recetaron no funciona, coméntelo en su próxima cita.
No fuerces los juegos previos
Vístete elegante o usa lencería . Ayuda a tu pareja a relajarse con un masaje sensual . Intenten tener una cita para que ambos se animen. Un poco de seducción puede ser muy útil para animar a alguien.
A medida que el mundo cambia y se vuelve más abierto respecto al sexo, la masturbación y los orgasmos, aprendemos más sobre los beneficios que el sexo puede tener para la salud. A veces, no alcanzarás el orgasmo, y no te preocupes, porque aun así obtendrás algunos beneficios. Si bien el orgasmo no resolverá todos tus problemas, la ciencia demuestra que definitivamente puede ayudar. Si buscas más razones por las que el orgasmo es excelente para la salud, consulta este blog .
Así que nos gustaría cambiar un poco el proverbio… ¡un orgasmo al día mantiene alejado al médico!
*Si usted o alguien que conoce está deprimido y necesita ayuda, consulte esta lista de recursos . Si necesita ayuda inmediata, llame a la Línea Nacional de Prevención del Suicidio al 1-800-273-8255.